Lichaamlijk welzijn met behulp van Onderhoudsmassage
OM (Onderhoudsmassage) wordt niet alleen toegepast om vermoeidheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen. De afvalstoffen (ook wel verzuring genoemd) die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd. OM wordt juist toegepast om problemen met spieren en gewrichten te voorkomen. Een ander effect is psychische en lichamelijke ontspanning. Naast het ontspannende gevoel dat dit geeft, zal ook dit effect het lichaam sneller laten herstellen.

De stofwisseling wordt namelijk positief beïnvloed. Dit alles komt het lichaamlijk welzijn ten goede.

Belasting belastbaarheid
In de huidige maatschappij worden hoge eisen aan ons gesteld. Bij stress, m.a.w. hoge lichamelijke en psychische belasting, ontwikkelen zich dikwijls lichamelijke klachten en psychosomatische klachten. Velen van ons krijgen daarmee voor korte of lange duur te maken.

Bewegen en sporten zorgt in veel gevallen voor ontspanning en verhoging van uw belastbaarheid. Soms treden er, door een slechte lichamelijke conditie, klachten plotseling op en soms zijn klachten chronisch of met intervallen aanwezig. Deze klachten zijn vaak het argument om minder te gaan bewegen. Bij lagere lichamelijke belasting loopt u het risico dat uw belastbaarheid verder afneemt en dat de frequentie en intensiteit van de klachten toeneemt. Soms wordt er gesport of werk verricht op een niveau die niet bij de lichamelijke conditie past. Hierdoor ontstaan klachten, nemen de klachten toe of worden de klachten in stand gehouden.
Het is dus zaak om belasting en belastbaarheid met elkaar in overeenstemming te brengen.. Neem voldoende rust en zorg er voor dat het lichaam onderhouden wordt en blijft.

HET IS NAMENLIJK GEEN LUXE OM HET LICHAAM GOED TE VERZORGEN. Het is nalatigheid om het niet te doen. Roofbouw op je lichaam komt je vroeg of laat duur te staan.We geven veel geld uit om er mooi uit te zien. Bijvoorbeeld aan kleding, cosmetica en kapper. Zélfs onze auto wordt uitstekend onderhouden. Opzich niets mis mee, maar waarom zouden we ons lichaam ook niet goed onderhouden? Per slot van rekening hebben we daar maar één van en moet die veel langer mee.

Voor wie is OM geschikt?
OM is voor iedereen geschikt. Niet alleen mensen die druk zijn met hun werk. Of het u nu zwaar lichamelijke arbeid is of dat u “gewoon” achter een bureau zit of van uw welverdiende pensioen geniet, verzorging van het lichaam is te allen tijden noodzakelijk. Een hele belangrijke doelgroep zijn de wat oudere mensen, de senioren, onder ons. Juist zij hebben er groot belang bij het lichaam in optimale conditie houden. OM zorgt er voor dat de spieren en gewrichten in goede conditie blijven (of komen). Dit voorkomt verstijving van de spieren en vergroeiing van de gewrichten.

Hoe vaak moet dit plaatsvinden?
De frequentie van OM is deels afhankelijk van de conditie waarin u verkeert. Aanbevolen wordt, wanneer het lichaam in een redelijke conditie verkeert, een OM 3 wekelijks te nemen. Voor deze massage bent u een uur per behandeling kwijt. Wanneer de conditie veel te wensen overlaat is het raadzaam, om te beginnen, wekelijks een OM te nemen. Voor deze massage bent u een half uur per massage kwijt. Wanneer de conditie toeneemt kan de frequentie verlaagd worden.